מעיין פרלמן - ויג'ננה יוגה ומדיטציית מיינדפולנס

כהתחלה, מאפשרת לנו המדיטציה לעצור לרגע. לנשום. לשים לב כי אנחנו נמצאים ולחזור הביתה. אל עצמנו. 

כהמשך היא עוזרת לנו ללמוד "לעצור" תוך כדי פעולה. להיות נוכחים בתוך המתקיים עכשיו, ולנוח תוך כדי עשיה.

היוגה מלמדת אותנו חיבור. היא מאפשרת לנו לזהות בתוכנו מקום בו אנחנו נאמנים לעצמנו, לגופינו, ומתוך כך מאפשרת הזנה. הן של הגוף והן של הנפש.

תרגול היוגה מאפשר לנו להיות במקום של עשיה שמכילה בתוכה גם מנוחה והרפיה. מתוך כך אנחנו לומדים על חיינו גם בתחומים שונים - איפה אנו מתאמצים כאשר אין צורך בכך, היכן אנחנו פועלים מתוך הרפיה, מתי אנחנו עושים "תנועות מיותרות" ועוד.

שני התרגולים תומכים אחד בשני.

שיעורי יוגה מתקיימים בקיבוץ זיקים – שיעורי יוגה רגילים וגם רכים יותר. בנוסף, מתקיימים מפגשי תרגול למדטציית מיינדפולנס, המתאימים למתחילים ולמנוסים. 

קיימת אפשרות להפגש באופן אישי לשיעורי יוגה, מדיטציה או שילוב של השניים.